在生活中有很多青少年得了散光眼，因为青少年正处于学习的阶段，很容易过度用眼，而很多人不知道注意让眼睛休息和用眼卫生，所以就导致了散光的发生。而这个病一般并不好治，要想避免散光的危害，就要在生活中预防一下这个病。

预防散光一般要注意些什么

1、看书时光线要充足，光线最好来自左后方;看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离，这样可以预防散光。

2、不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。

3、选择读物时字体要清晰，不可太小。

4、多到郊外游玩,多看远处绿色旷野，保护视力，对预防散光也很不错。

5、指导幼童养成良好的卫生习惯，不随便用手或其化物品接触眼睛，以避免传染眼疾，若感染眼疾时尽量减少外出。

6、电视放置高度在眼睛平行线下方一点点，有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍，有效地预防散光。

7、留心观察，发现有问题，带到眼科医院做检查。

8、最好3-4岁时做第一次全眼部检查，以后毎年定期眼部检查1-2次。

要预防散光的话，在看书的时候要保持充足的光纤，保持正确的看书姿势，不要在车上和床上看书，要尽量选择一些字体清晰的读物，多到郊外看看绿色的旷野，避免用手接触眼睛，电视要放置正确的位置，出现眼睛问题要及时就诊治疗。