散光是孩子比较常见的疾病，给很多的孩子带来不适，影响正常的生活，也给家长带去困扰，不知道该怎么办，在孩子患了散光之后，家长一定要注意及时的带孩子去医院进行眼部检查，听从医生的建议，采取合适的方法，同时，在饮食上多加注意，多吃对眼睛起到好处的食物，那么宝宝眼睛散光吃什么好呢?接下来我们就一起来了解一下吧。

1，蛋白质，在饮食上，家长要注意给孩子适当的吃些鱼、蛋、奶以及瘦肉等食物，主要是以动物性蛋白为主，这些对于孩子的眼睛是可以起到好处的

2，钙与磷，这两种物质是可以提高巩膜的坚韧性，生活中富含这种成分的食物有牛奶、豆类、硬果、虾皮、海带、雪里红、榨菜、核桃以及南瓜子等食物，这些营养价值是比较高的，同时，最好是注意补充维生素D，这样是可以促进身体对磷、钙的吸收，对视力是可以起到很好的功效。

3，吃些含铬的食物，如果身体内铬不足的话，是会对胰岛素的调节功能造成影响的，会导致血糖升高，眼球晶状体渗透压也会上升，支持屈光增加，所以要吃些含铬的食物，对于视力是比较好的，尤其是散光的孩子，比如牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、蘑菇、香菇、银耳以及黑木耳等食物。

4，硒，是参与眼球肌肉活动的过程的，所以对于散光的孩子，要注意多吃些含硒的食物，比如鱼、家禽、大白菜、萝卜、韭菜以及蒜苗等食物。

5，胡萝卜素和维生素A，这两种物质对于视力是很重要的，家长要给孩子吃些富含胡萝卜素和维生素A的食物，比如胡萝卜、苞米、南瓜、绿色蔬菜、蛋黄以及动物肝脏等食物。

以上就是针对散光的宝宝，可以多吃的一些食物，对于眼睛和视力都是可以起到很好的功效的，希望能够通过上文，给更多的家长和宝宝带去帮助，孩子在出现散光的情况时，家长一定要重视，时刻的关注宝宝的眼睛健康，在饮食上多给孩子吃些对眼睛好的食物。