瘙痒是一种自觉性的病症,那种剧烈的瘙痒感让人格外的难以忍受,以至于想要去挠，但是挠了之后,却可能加重病情.所以对于瘙痒,还是得注意使用正确的方法治疗,为了预防瘙痒,正确洗澡也是一个有效的方法.

步骤1、洗澡水水温应该控制在40—50摄氏度，稍稍比体温略高，不感觉烫。因为水温过高，这很容易导致油脂被冲走，造成皮肤干燥的情况。

步骤2、如果是天天洗澡，那么洗澡的时间要严格控制，每次不能超过30分钟。而最佳的选择为盆浴或木桶浴，这是因为泡在水里能够促进皮肤吸收水分，而且还可以有效加速血液循环速度，并且能够有效改善其肌肤的新陈代谢问题。注意在洗澡的时候不要搓，避免造成皮肤损伤，加重瘙痒的危机。

步骤3、尽量选中性或弱酸性的沐浴露，这一类的沐浴露很有效果，也不要用碱性的香皂、肥皂。洗澡，如果不是特别脏，那么最好还是不要使用沐浴露。

步骤4、洗澡结束之后擦拭干净之后，那么一定要及时涂抹上乳液，除了腋下、腹股沟，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，这些地方很容易导致皮肤痒的情况，那么需要多多涂抹。浴后乳液保湿作用只有一两天，在平常不洗澡的时候也不要忘记涂抹!

小贴士：皮肤瘙痒日常护理

注意日常通风：新鲜的空气对皮肤瘙痒患者来说非常的重要。早晨起床开窗通风，一般情况下开窗20—30分钟，室内空气即可更新一遍;

心理调节：一些不愉快的事情会给心理造成很大压力，如不及时进行调解，会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生，所以在生活和工作中要适时调整自己的心态，抑制消极情绪的发生，提高自己对环境的应变能力和适应能力，减少细菌的入侵;

注意补水：如果感到口渴才喝，人体就会处于极度缺水状态，一定会从皮肤中吸取水分，皮肤缺水就容易导致瘙痒，因此最好养成定时定量喝水的好习惯。

如果能够在日常生活中做到防患于未然,做一些预防瘙痒的事情,想来瘙痒发生的可能性就将会大大的降低.免于了瘙痒的困扰,整个季节,你也将会度过得非常愉快,对于你的健康,有着莫大的帮助.