三叉神经痛是一种常见的脑神经疾病，发病高峰年龄在48岁到59岁，它发病的主要特征便是剧烈疼痛，疼痛发作持续时间短，但无法得知它的发作时间。它的发作点处于面部、嘴唇和下巴，一旦动作幅度太大，便会引发疼痛。那么到底应该怎么做，才能减少三叉神经痛的发作呢？

1、调整饮食习惯。三叉神经痛患者想要减少疾病发作，首先需要调整好自己的饮食习惯，不要吃油炸辛辣的食物，油腻的食物尽量也少吃，煮菜时尽量少放盐。平时少接触辣椒和芥末，不要食用刺激性的食物，也不要闻有刺激性的气味，以免因为打喷嚏或者咳嗽而引发三叉神经痛。

2、避免触动“扳机点”。三叉神经痛患者在发作区域内有一块被称为”扳机点”的皮肤敏感地，只要这块区域出现了小小的动静，便会使面部肌肉发生牵拉和震动，引起三叉神经痛。因此，当患者在咀嚼、刷牙、洗脸，甚至是在说话的时候，动作幅度尽量不要太大，避免触发“扳机点”，引发剧烈疼痛。出门时尽量戴上口罩，防止受到大风的刺激。

3、放松心态。如果患者的心理状态不好，也会导致三叉神经痛发作。因此，患者一定要时刻保持愉悦的心情，精神不要过度紧张，心烦意乱的状态极容易引发三叉神经痛。同时，家属要多安慰和鼓励他们，让他们能够充满信心抵御疾病。

4、按时服药。当出现三叉神经痛的时候，患者需要马上到医院进行治疗，并且在医生的指导下按时服用药物，以此来控制病情发展。在治疗的过程中，患者不可随意停止服药，坚持按时服药，才能使身体更快恢复健康。

以上就是减少三叉神经痛发作的三个方法，如果想要减少发作，就必须严格按照上面的方法进行预防。但这些方法只能治标而不能治本，减少三叉神经痛发作的最佳方法是进行手术治疗，在止痛的同时还不产生感觉，效果显著。患者平时有空的时候也可以多进行有氧运动，增强身体抵抗力，预防疾病发生。