三叉神经痛是临床上很多见的脑神经疾病，多发于中老年人群体中，一般是女性发病率高于男性。三叉神经痛会使患者感到像针扎，刀割似的痛苦，严重影响了患者的正常生活。因此，我们要懂得提前预防三叉神经痛的发生和发展，争取远离疾病的折磨。

那么在日常生活中预防三叉神经痛的主要方式有哪些呢?

第一，要保持有规律的生活。每日要保证充足的睡眠和休息时间，避免过度劳累。要适当的参加户外活动，多锻炼身体，提高身体素质。天气寒冷时要注意身体的保暖，尤其是面部。平时刷牙或洗脸动作不要过重，说话，吃饭时动作要轻，防止引起面部疼痛。

第二，要保证合理健康的饮食。三叉神经痛患者要吃一些易于消化和软烂易嚼的食物，多吃富含维生素的新鲜的蔬菜和水果。若是对于咀嚼食物可能引起疼痛的患者要吃流食。不可食用辛辣刺激和油炸食品等，以防刺激到神经，使病情加重。

第三，要保持轻松愉悦的心情。三叉神经痛患者要尽量避免受到精神刺激，要保持居室环境的整洁和空气的流通。注意卧室的保暖。

第四，要多注意面部的保暖。在寒冷的季节，要保证头部和面部的保暖，不能让其受寒，受冻，不要用凉水或是很热的水洗脸。睡觉时也要关好门窗，不要受到风寒。

第五，要积极地避免三叉神经痛的诱因。如吸烟喝酒，过度疲劳，精神刺激等都有可能导致三叉神经痛的发作。

由上可见，三叉神经痛的预防一定要从生活的各个方面都加以注意，不能掉以轻心。三叉神经痛对我们的正常生活和工作都影响很大，我们一定要多学习和了解这类疾病，积极采取有效措施预防和调理三叉神经痛，争取早日远离这种疾病的折磨。