属于真菌之王，含有很高的维生素以及微量元素，可以软化血管，改善肾动脉的直径。

50g与竹荪同炖使用。

维生素B以及维生素C含量很高，能够改善和增加机体的免疫力。

150g，生炒食用。

维生素以及微量元素含量丰富，营养成分高，有利于改善机体的免疫状态。

200g生炒或者煮汤都可以。