声带小结是目前咽喉疾病发生率比较高的一种，尤其在一些经常需要发声的人员当中，更加常见。专家指出，它的出现，主要是由于过量发声所导致的，所以做好相关的预防工作很重要。那么预防声带小结需要注意哪些方面呢?

1.演员唱歌，老师授课前不宜饮食过饱，最好二小时前不要进食。

2.多吃含维生素C的食物、新鲜蔬菜、水果，戒烟戒酒，少食生辛辣食物，唱后不宜食冷饮，对喉部器官不利。

3.要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

4.不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)。每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面，超过此范围将发生声带病变。

5.适当参加文体锻炼，增强体质，掌握正确的发声方法，对预防声带小结很有帮助。

温馨提醒：在平时的生活中，我们尽量要避免用嗓过度。做好以上五个方面的预防工作很重要。一旦发现自己有声带小结的症状出现，一定要及时去权威的医院进行治疗，这样才能避免因为治疗不及时，带来其他的并发症。祝您早日恢复健康。