我们每天都要和人接触，需要说话，如果患有声带小结，无疑会对发声造成一定的困扰。所以对于声带小结，我们不要忽视它的存在。那么如何远离声带小结的烦恼呢?也是很多患者所要了解的，下面专家来为大家支几招，希望对大家有所帮助：

1、演员唱歌，老师授课前不宜饮食过饱，最好二小时前不要进食。

2、多吃含维生素C的食物、新鲜蔬菜、水果，,戒烟戒酒，少食生辛辣食物，唱后不宜食冷饮，对喉部器官不利。

3、要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

4、不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)。每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面，超过此范围将发生声带病变。

5、适当参加文体锻炼，增强体质，掌握正确的发声方法，对预防声带小结很有帮助。

温馨提醒：想要远离声带小结带来的烦恼，在生活中做好以上几大预防措施很重要。同时，如果自己有声带有不适的情况出现，一定要及时去耳鼻喉医院进行检查，明确病因，是我们治疗疾病的前提条件。对于声带小结，要做到早发现、早治疗。