有一些人说话的时候声音会有沙哑，甚至会出现发生困难，这种情况进一步做相关的检查，发现是声带息肉在作怪，声带息肉除了有这些伤害外，还可能有癌变的风险，因此要早防早治声带息肉的预防方法有哪些呢？

第一、改掉清嗓子的习惯

很多人在平时的生活当中会有一种不自觉的行为，就是清嗓子，将喉咙中的痰清掉，这样能够让自己的声音变得更为清晰。这个动作看起来简单，但是会让声带瞬间变得非常的紧，会对声带造成不同程度的伤害，所以要戒掉清嗓子的习惯，如果喉咙当中真有痰的话，应该注意咳一咳将痰咳出来。

第二、不能过度用嗓子

过度用嗓子是在说话的过程中使用嗓子超过了本人能力的范畴，毕竟每个人的发声能力都是不一样的，每个人都有自己特定的范围，如果超出了这个范围的话，声带会受到影响，所以在平时的生活当中还应该注意保持适宜的声量和声调，最好是匀速进行，用声带的时间不能过于长，发声不能过高，说话时间不要过长，不要让声带过于劳累。

第三、科学发声

人的声音有高、中、低音，这些声音是交替使用的，发高音的时候用到的是声带的前1/3，发中音的时候用到的是中间的1/3，发低音的时候用到的是后面的1/3，这样发音才更为有声有色，也能达到交替休息的效果，所以还应该注意掌握科学的发音方法。

声带息肉的预防在平时的生活当中就非常的重要，要注意改掉清嗓子不良的习惯，不能过度用嗓子，还要把握科学的发音方法，另外在饮食等方面也要注意清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，这对于生蛋息肉的预防都有好处，如发现有声带息肉，也应该早期进行正规的诊治。