水果蔬菜不仅有利于身体健康，对皮肤也是非常有好处的，我们常常看到那些爱吃果蔬的女性往往皮肤状态也比别人更好一些，有不少果蔬对于防治色斑很有好处，今天我们就给大家搭配几个好的果蔬汁，美味又可以防治色斑。

1、番茄苹果汁

原料：番茄250克，苹果150克，柠檬汁、乳酸饮料

制法：① 苹果去皮核切块，番茄切块，一起放入榨汁机中榨成汁，倒入杯中。② 杯中加入柠檬汁、乳酸饮料，搅匀，加装饰。

2、芦荟蜂蜜汁

原料：芦荟250克，蜂蜜、柠檬汁

制法：将芦荟洗净去皮，切成段。芦荟放入榨汁机中，榨成鲜汁，再加入蜂蜜和柠檬汁，搅匀即可。

点评：芦荟具有极高的保湿功效，它的超强渗透力能够帮助肌肤捕捉氧气，锁住肌肤水分。

3、荔枝苹果汁

原料：荔枝100克，苹果250克，蜂蜜

制法：苹果洗净，削皮去核，切块。荔枝去壳，去核取肉，荔枝和苹果一起放入果汁机中，搅拌成果汁，再加入蜂蜜，拌匀即可。

4、芒果汁

原料：芒果2～3个，蜂蜜。

制作：① 将芒果去皮，挖去核，切块，放入榨汁机中榨汁。② 将芒果汁倒入杯中，加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

点评：芒果汁中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

这些饮品是特别适合女性美容养颜的，如果可以每天饮用，一定会让你的色斑不见踪影。不过如果是大面积的色斑的话还是要去正规的美容院做激光治疗，毕竟色斑不是一天两天形成的，面积大，只是依靠食疗见效比较慢。