十二指肠溃疡在生活中虽然很常见，但是人们在还未生病时，通常是不会关注它的。可事实上，只要你稍留一点心，就能预防它的发生。相信大家都知道，这种病主要跟饮食习惯有关，那预防自然也就与饮食有关了。以下便是预防方法：

1、定时定量进餐：三餐均应为营养平衡的膳食。吃饭时要细嚼慢咽，咀嚼时唾液大量分泌也有中和胃酸的所用。不偏食，不让孩子边吃边玩，或边吃饭边看书和电视等。

2、防止饥饱无度，碰上喜欢的食品就吃得过饱，不和口味的饭菜就不吃或吃得很少，使胃肠道的负担时轻时重。

3、不要片面强调高营养，要做到科学的饮食搭配，多食高蛋白低脂肪和易消化的食物。

4、不要长期吃刺激性大的食物，不过量吃冷饮，如冰淇淋等。

5、注意劳逸结合，合理安排小孩的学习和生活，不要让孩子过度疲劳，精神紧张。

6、对有出血症状消化性溃疡患儿，根据具体情况，不断变换饮食，由禁食、流质、半流质逐渐过度到普食。

7、对慢性溃疡的饮食以糙米为好，避免食用胃酸分泌过多的食品，如咖啡、红薯等。

8、溃疡病的活动期患儿可按流质或少渣的半流质安排饮食，待病情好转后改为普食。

温馨提示：以上是预防十二指肠溃疡的主要方法，广大患者可以根据自身情况作相应的预防措施。其实，对于普通群众来说，只要稍稍注意一下就可预防了。因为它并不是一种可怕的疾病。