所谓病从口入，在生活中很多人不注意饮食，常常是暴饮暴食，也常常导致了各种肠胃疾病，其中怎么才能够避免十二指肠溃疡的发生呢？下面就给大家来介绍一些预防的方法，希望大家能够认真的了解，对大家或许有些帮助。

怎么才能避免十二指肠溃疡的发生

1、戒烟：吸烟者比不吸烟者溃疡病发生率高2倍，吸烟影响溃疡愈合和可促进溃疡复发，其可能机制：

(1)、吸烟可以促使胃酸和胃蛋白酶原分泌增多。

(2)、吸烟可能抑制胰腺分泌hco3-盐，从而削弱中和球部内酸性液体的能力。

(3)、吸烟可影响幽门括约肌关闭功能而导致胆汁反流，破坏胃黏膜屏障;吸烟可使胃排空延缓和影响胃十二指肠运动功能。

(4)、吸烟可影响胃十二指肠黏膜内前列腺素合成，减少黏液量和黏膜血流量，从而降低黏膜的防御功能。

2、饮食控制：酒、咖啡、浓茶、可口可乐等饮料能刺激胃酸分泌增多，易诱发溃疡病。吃精制低纤维素食物者比吃高纤维素者溃疡发病率高。有人认为多渣食物或许有促进表皮生长因子或前列腺素释放增多的作用。

3、精神因素：长期精神紧张、焦虑或情绪波动的人易患十二指肠溃疡。人在应激状态时，可能促进胃的分泌和运动功能增强，胃酸分泌增多和加速胃的排空，同时由于交感神经兴奋使胃十二指肠血管收缩，黏膜血流量下降，削弱了黏膜自身防御功能。

4、药物：长期口服非甾体类抗炎药约有10%～25%患者发生溃疡病，其中以胃溃疡更为多见。除药物对胃十二指肠黏膜直接刺激作用外，主要是由于这类药物抑制体内的环氧化酶活性使黏膜内前列腺素合成减少，削弱了对黏膜的保护作用。阿司匹林原物是脂溶性的，能穿透上皮细胞膜破坏黏膜屏障。

以上这些就是这些就是避免十二指肠溃疡发生的方法，可以看出要想预防好十二指肠溃疡，一定要养成好的生活习惯。比如要戒烟，抽烟能够损坏肠胃功能，饮食一定要有好习惯，保持精神愉快，一些损害肠胃的药物尽量不要服用。