得了十二指肠炎可以跑步吗

得了十二指肠炎的患者是可以适当跑步的。适当跑步可以增强心肺功能，充分调动全身细胞，促进血液循环，增强患者的抵抗力。并且适当跑步还可以促进胃肠道蠕动，有助于患者消化器官的良好运行。但患者在跑步时，应当注意以下三点：

1.运动量不能太大

十二指肠炎患者在病情急性期应当注意休息，避免过度劳累。因此患者的运动量不能太大，以不喘粗气、不感觉头昏、不感到胸闷为宜。同时还要注意控制跑步的时间，不宜过长。倘若症状非常严重时，应当及时减少运动。

2.不要剧烈运动，也不要挤胃

患者在跑步时应当以有氧运动为好，比较适合慢跑。切记不能进行较为激烈的对抗性运动，例如打篮球、踢足球、散打、摔跤等剧烈运动都应当避免。否则很有可能增加肠道的负担，导致患者病情进一步加重。

3.吃完饭后不要马上跑步

如果吃完饭后立即开始跑步，胃会由于剧烈的震荡而导致胃体的韧带紧张，进而影响到胃的消化功能，时间一长会导致消化不良，对病情也非常不利。因此建议患者至少饭后一小时再进行运动。

十二指肠炎患者在确诊后，应当进行正规有效的药物治疗，定期随诊，以防止病情进一步发展。此外，除了跑步，患者在平时还可以适当进行一些其他的日常性锻炼，例如散步、太极拳、乒乓球等。但同样不能太劳累，要劳逸结合。平时也不要熬夜，要保证有足够的睡眠时间，养成良好的生活作息习惯。在饮食方面要保证三餐规律，吃一些容易消化的食物，细嚼慢咽，有助于消化吸收，不要吃辛辣、刺激性、油腻的食物。保持心情舒畅，尽量避免精神紧张、焦虑不安等不良情绪。