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含有大豆异黄酮，具有类似维生素E的作用，可促进胶原蛋白质的合成，促进组织的修复。
100g与排骨同炖食用。
含有丰富的大豆蛋白质，且纤维素丰富，除了具有促进组织修复的作用之外，还具有促进肠道的排空作用。
100g做成豆浆食用。
含有丰富的黑色素，具有很好的温阳益肾的作用，可促进肾脏功能以及肠道功能的恢复。
50g做成豆浆或者豆腐食用均可。
含有一定的辣椒成分，具有辛辣刺激性，可诱发肠道粘膜的充血水肿，不利于肠道功能的康复。
宜吃新鲜的蔬菜。
含有丰富的辣椒素，对肠道粘膜的血管都具有一定的损伤作用，不利于肠道粘膜的修复，应该避免使用。
宜吃新鲜的青椒。
属于发物性的食物，可增加组织的血流速度，从而可抑制胃肠道的功能，不利于肠道功能的康复。
宜吃新鲜的桂圆等食物。
