蛋白质丰富，具有营养卵巢的作用，可促进卵巢正常的分泌卵泡。

10-20个，煮熟后直接食用。

蛋白质含量高，锌元素含量高，能够有效改善机体的免疫力。

200g清蒸食用。

蛋白质含量高，且具有很好的温补作用，还具有一定量的雌激素成分，有利于缓解机体的免疫功能。

每日1-2碗。