腹股沟直疝是多发于中老年男性的一种疾病，绝大多数人患上这种疾病都是后天性的，因此腹股沟直疝这种疾病都是可以预防的。可是我们又该如何预防腹股沟直疝呢?如果您对于具体的预防方法也不知道的话，请跟随疝气方面的权威专家一起去了解一下吧!

预防腹股沟直疝的方法：

1、戒烟戒酒：吸烟喝酒都是会影响身体健康的，这是谁都明白的道理但是很多人还是抽烟喝酒，喝酒还好点，少量的酒精对身体还有点好处，抽烟则是一点好处都没有。吸烟会使腹部内部的压力升高，这样还会抑制胶原纤维的合成，最后就得了腹股沟直疝了。

2、生活中要保持大便通畅：便秘是诱发腹股沟直疝的一个重要原因，因此我们要想不患上腹股沟直疝的话就必须先预防便秘，保持大便通畅。

3、多去做一些锻炼腹肌的运动：平常要积极参加体育锻炼，最重要的是要加强腹肌的锻炼，最具代表性的运动项目有：仰卧起坐、骑自行车、滑冰、骑马等等，不过这不是要大家做一些重体力活的。

4、注意饮食：不要吃容易产生胀气的食物，同时注意增强营养。

希望每个人在生活中要注意上面的几个事项，这样就可以有效预防腹股沟直疝了，您自己也不会受那么多罪。不过万一您不注意还是得了这种疾病的话，也不要慌张，找一家专科医院接受治疗，在做完手术以后不会用多久就会康复了，大家还是要给自己足够的信心的。