很多疝气患者都受尽了疝气带来的苦难，每次稍微运动后身体就难受的不得了，可见疝气对身体造成的伤害是非常大的。那么在日常生活中我们究竟要如何做才能帮助我们预防这个疾病呢?大家不妨来看一下。

不同部位的疝气治疗方式也不尽相同。脑疝主要以纠正原发病、降低颅内压为主要治疗。腹壁疝主要以手术治疗为主，不能耐受手术者可以考虑保守治疗，但保守治疗有增加疝内容物嵌顿的风险。

  1、保持健康体重，坚持加强腹部肌肉锻炼

  2、积极预防、控制便秘，慢性咳嗽

  3、多吃高纤维食物，可以有效的避免疾病的发生。同时要少吃易引起便秘及腹内胀气的食物（尤其煮食的鸡蛋、红薯、花生、豆类、啤酒、碳酸气泡饮料等）

  4、避免免举、推挤、或拉扯重物，不然会增加疾病的发病率。

  5、放弃吸烟恶习，这样会导致疾病的发生。

  6、保证小肠不冲击疝环口使疝环口得到治疗

  7、应尽量避免和减少哭闹，心情烦躁，剧烈运动等，以免加重病情。

  为了预防疝气的发生，我们在平时一定要做到以上这七点。如果大家能够做到的话，那么一定可以降低疝气的发病率。同时建议大家在日常生活中应该多留意自己的身体，一旦出现不适，那么一定要尽快的去医院进行治疗。