一般不能自检是否得了舌癌，可通过口腔检查、常规检查、磁共振成像、超声检查、病理检查等方法诊断，需要到正规医院检查。

1、口腔检查：舌癌是发生在舌部的恶性肿瘤性疾病，可能到医院通过口腔检查，发现表面上有硬结、白斑或者肿块，也可能会导致口腔黏膜溃疡。

2、常规检查：可以到医院的肿瘤科或者口腔科进行检查，比如血常规检查、尿常规检查、凝血功能或者肝肾功能检查等方法诊断。

3、磁共振成像：属于影像学检查的一种方法，病变表现为等信号或略高信号区，用于诊断肿瘤的位置体积，判断是否存在转移情况。

4、超声检查：能够用于诊断肿瘤的位置、体积，诊断是否转移。如果淋巴结转移，需要进行颈部或者胸部相关影像学检查。

5、病理检查：属于诊断舌癌的金标准，需要在舌头的病变部位取消小块组织进行染色体，然后在显微镜下分析，根据细胞分化程度对舌癌进行最终的确诊。

需要注意口腔清洁和卫生，吃温性、易消化的食物。如果出现口腔黏膜溃疡或者疼痛等症状，需要及时就医。