肋间神经炎怎么锻炼 肋间神经炎的锻炼要点须知

肋间神经炎是指人们的胸骨软骨处有疼痛性的肿块同时伴有按压痛，这种疾病一般发生于中青年的患者，发生在肋骨与胸骨交界处。肋间神经炎主要是由炎症感染造成的，疾病的原因可能是病毒感染、细菌感染、或者某些毒素或者机械损伤引起，很多的患者想要知道肋间神经炎的时候能不能做运动，如果运动的话做哪些运动比较合适？

肋间神经炎最主要的症状就是在没有外界刺激条件下患者感觉到疼痛。很多人在日常生活中比较喜欢锻炼，当患有肋间神经炎的时候，这类的人想知道自己可以做哪些运动，肋间神经炎能否运动主要看自身情况，如果运动会使内在神经痛加剧，这样的患者尽量不要运动，并且注意卧床休息。如果想锻炼可以慢走或者慢跑等轻度的锻炼，防止肋间神经炎加重给人们的身体造成更大的损害。

肋间神经炎的患者有条件的话可以进行游泳。游泳是一个非常好的锻炼，不会加重身体的负担，而且能够帮助胸廓扩张，肺活量增大。对于肋间神经炎的患者胸廓扩张受限，进行适当的锻炼，能够在一定程度上缓解呼吸困难的情况。

当出现了肋间神经炎的时候，大家要格外的注意护理，首先就是注意休息，可以适当的做一些轻柔的运动，其次就是注意避免受寒，适当的保暖，对于疼痛部位还可以进行热敷。

通过上面的叙述，相信大家都了解到肋间神经炎之后尽量不要锻炼。同时还需要尽快的医院进行规律的治疗，在医生的指导下服用一些维生素b类的营养神经的药物，如果疼痛难以忍受的时候还可以吃一些消炎药帮助尽快的缓解症状。