导读:按照中医分析，肾阴虚是指肾脏阴液不足引起的一系列病症，导致这种疾病的原因很多，久病耗伤、房劳过度、过食温燥伤阴的食物、慢性肾病都是常见的病因，患者要分清自己的情况比较困难，最好是看中医经过辩证后再服用中药进行治疗。

肾虚是中医的常见病症，按照辩证分析，肾虚有阳虚和阴虚两种，肾阴虚是由于肾阴亏损、失于滋养所致，患者的主要表现是腰酸腿软、头晕失眠、心悸心烦、多梦易惊等等，肾阴虚在中青年人身上比较多见，因为这类人群活动量大，精神、体力上的消耗都更多。下面详细看看肾阴虚是怎么引起的。

1、纵欲：年轻人如果不节制房事，过度劳累则会导致肾精亏损，肾阴不足，引起腰酸腿软、头晕耳鸣、遗精早泄等现象。

2、情志失调：情绪不稳定、大悲大喜、郁闷烦躁都会影响脏腑的组织器官，影响气血生化，因而引起肾虚血亏。

3、饮食不注意：有些人对自己的身体状况不了解，长期食用燥热的滋补品，或者煎炸辛辣的食物，这样就会造成阳明燥火亢盛，导致真阴受损严重，引起肾阴虚。

4、饮酒：饮酒不仅会损害肝脏，对肾脏也有极大的影响，长期酗酒的人很容易会肾阴虚。

5、滥用药物：现在买药很方便，导致很多人生病后不看医生，而且自己解决，很多药物残留要通过肾脏排出，这将会增加肾的负担，对肾的损害不可低估。

6、自然衰老：衰老、肾精不足也是引起肾阴虚的原因。中年以后人体的肾功能会自然衰退，特别是体质虚弱的人，加上烟酒不节制、房事过度、这样就更加容易出现肾阴虚。

这种疾病会给身体健康带来较大影响，所以出现肾阴虚的症状应该及时调理，中医调理常用滋阴清热，滋补肝肾的药物，如女贞子、山茱萸、麦冬、黄精、枸杞、五味子、银耳、百合等。饮食方面可以多吃山药、排骨、鲫鱼、紫薯、莲藕、黑豆、黑米、乌骨鸡等食物。