在我国，刮痧疗法历史悠久，源远流长。小小的刮痧蕴含着数千年来中国人的智慧，它与中医阴阳五行、脏腑经络理论紧密相连。作为一种简易便捷的保健治疗方式，它能够活血化瘀、舒筋通络、调节阴阳平衡，对许多疾病都有立竿见影的治疗效果，刮痧的原理有：

1、促进代谢，排出毒素。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”扰动，通过刺激，使体内的血流畅通，恢复自然的代谢活力。

2、舒筋通络。现在有越来越多的人受到颈椎病、肩周炎、腰背痛的困扰。这是因为人体的“软组织”（关节囊、韧带、筋膜）受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶；解除肌肉紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。

3、调和阴阳。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。

研究表明，刮痧尤其可以帮助经常使用电脑的人，或者患有颈肩部疼痛的人；出现绝经期症状的女性，如出汗，失眠，头痛，在刮痧后症状减少；刮痧可加快肌肉恢复；老年人腰痛通过刮痧能较好地缓解症状，但效果持续时间较长。所以刮痧无疑是对人体有益的，一人学会，全家受益。