在月经前期很多女性都会出现失眠的症状，这个时候很多女性都会觉得十分烦躁，部分的女性甚至会因此而影响到月经的正常到来。所以大家在生活中多加了解月经前失眠的原因十分必要，不但可以帮助得到大家远离焦虑，还可以帮助得到患者合理的调节月经前失眠的问题。

​其实导致女性月经前失眠最常见的原因就是不良的心理基础和激素的变化共同作用。在月经期间身体中的激素会发生比较大的变化，而这些变化都是为了让卵子可以正常的排出做的准备。但是人体也会因此出现一定的变化，如果在心态比较平稳的情况下影响就不会很大，但是如果在月经前期很多女性的心态会因为激素的变化出现焦虑，抑郁等负面情绪，这个时候月经前失眠的问题就会出现。所以为了减低失眠出现的概率，建议大家结合个人的实际情况进行调节。

调节月经前失眠的方法：

1，适当运动。在月经来临之前适当的运动可以帮助得到大家调节身体，也可以减低激素变化对人体的影响，达到治疗月经前失眠的目的。

2，使用药物。在月经前如果不止出现失眠的症状还伴随着其他的月经前症状，这个时候可以适当的使用药物进行调节。让身体可以恢复到一个良好的状态，这样月经前失眠的问题就会消失。

最后，希望今天给大家介绍的有关于月经前失眠的知识，可以让大家知道怎么调节月经前失眠，并且知道是什么原因导致月经前失眠的。在面对相关的问题时可以更加从容的面对。另外，如果大家发现自己除了失眠还有严重的不适，建议就医咨询，以排除疾病导致的失眠和不适。