老年人失眠多梦绝对不可忽视的，不然会出现心衰，高血压等问题，尤其是老年人失眠多梦那么在饮食的选择上面要多样化，避免过于的压抑，一般老年人失眠多梦选择食疗，偏方，并且参加一些集体活动那么都能够改善失眠情况的。

1，到了老年的阶段，那么身体会出现一系列的老年病，慢性的身体疾病也开始出现了，尤其是疼痛，心衰，关节炎，脑血管疾病都会慢慢的出现，这些疾病的因素都会导致老年人的精神有阻碍，导致失眠的情况出现。

2，精神疾病的因素，当老年人患有一些精神方面的疾病，尤其是精神病，情感方面的障碍，抑郁症，焦虑症这些问题都得不到很高的改善，那么也是会引起失眠的。

3，环境的因素，尤其是现在邻里之间都比较近，房子的隔音效果也不太好，大声喧哗，那么很容易出现难以入睡的情况，而且环境不好很容易会导致精神不好，引起老年人失眠的情况，老年人本身睡觉就轻，长期这样下来，失眠会越发的严重。

4，白天睡眠过多的因素，在白天的时候很多的老年人都没有什么事情要做，在白天的时候会睡觉，白天睡的多，那么也会影响老年人出现失眠的情况，所以在白天没有事情的时候，那么可以做一些运动，看电影，打牌来改善。

5，肠胃不舒服的因素，尤其是老年人机能出现下降，那么肠胃蠕动也开始缓慢，晚饭吃的比较多，比较晚，那么很容易会引起肠胃不舒服的情况，也是会诱发失眠出现的。

老年人引起失眠这是很常见的，一般老年人失眠也很容易调理的，可以根据以上的因素自己对照一下进行改善，一般老年人失眠不要盲目的吃安眠的药物，不然会导致加重，尤其是平时保持心情良好，参加集体活动，都是能够改善失眠情况的。