缺钙会导致失眠吗

2024-07-26 14:33:12

张小倩 副主任医师 中国医科大学附属第一医院

临床上缺钙的定义一般为人体内血钙浓度低于2.18-2.63 mmol/L,即9-11 mg/dL这一范围则为缺钙。另外,老年人体内血钙浓度异常可能是甲状旁腺激素增高的原因,应进行骨密度测量,不能一味只看血钙浓度。缺钙可发生在人体生长发育的各个时期,所引发的症状各不相同,应当引起注意。

众所周知,钙是骨骼生长发育不可或缺的重要物质,但同时,它也是重要的神经递质之一,可以加强大脑皮层的抑制过程,调节兴奋与抑制之间的平衡,对于维持睡眠状态起了很大的作用,因此,从这一方面来讲,缺钙是会引起失眠的。​

缺钙引起失眠的现象可见于儿童缺钙时。当儿童缺钙后可引起一下症状,如:不易入睡、不易进入深睡状态,入睡后爱啼哭、易惊醒,入睡后多汗等睡眠障碍现象,同时还可导致儿童智力发育迟、说话晚,健康状况不好,容易感冒等。应该引起家长们的注意,及时进行补钙治疗,以免留下严重的后遗症。

有研究指出,作为一种重要的神经递质,钙通过加强大脑皮层抑制过程,调节兴奋与抑制之间的平衡,可以影响大脑神经元的正常代谢。如果缺钙便容易导致大脑皮层持续处于兴奋状态,到了睡眠时间睡不着或者难以维持睡眠状态。另外,有专家介绍说,缺钙属于有情绪烦恼和心理生理症状的一种神经症性障碍,其可造成严重的睡眠问题。

失眠虽然不会直接危害我们的生命,但是长期失眠却会严重影响我们的正常生活,危害身体健康。因此,正视缺钙导致的失眠是很有必要的。因缺钙引起的失眠往往会使人表现为入睡困难、易惊醒、多梦等症状。当然,引起失眠的原因多种多样,不一定只是因为缺钙,长期失眠的患者应及时就诊,及早治疗。

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