在现在这个社会，我们每时每刻都要承受着各种的压力，比如工作压力、生活压力、家庭压力。如果承受的压力过大而不懂得释放的话往往结果只有一个，就是崩溃，精神崩溃。现在失眠的发病率非常的高，而且失眠的人群不再只是中老年人了，有许多的年轻人也有失眠的症状，那么接下来小编就给大家介绍一下什么是致死性失眠症 怎样缓解致死性失眠症状。

致死性失眠症也有家庭的因素，有些人的父母就有这种疾病，所以一般下一代也会有这种疾病，引起发病的原因和人体基因有关系。致死性失眠和普通的失眠是不一样的，它对人体的伤害远远高于普通的失眠症，它很容易发生猝死的，所以如果你家里人也有过相关的病史，而你也在失眠，一定要去医院检查一下，不要自认为的觉得是普通的失眠。

我们要怎么判断是哪种失眠呢？首先你的家族里面有没有得过致死性失眠的患者，然后可以根据自己平时的症状来判断：1、和普通失眠一样没办法睡觉，而且就算是入睡了的话也很难睡得沉稳，一晚上都在做梦；2、运动方面：身体平衡性不好；3、记忆：记忆会越来越模糊，没有精神，然后记忆力会大不如前。

要怎么缓解呢：保持好的心态，学会释放心里的压力，做一些自己很喜欢的事情，适当的运动一下，养成良好的生活习惯等这些方法都是可以的，主要还是需要一个好的心态才可以战胜病魔。

因此以上就是对于什么是致死性失眠症 怎么样缓解致死性失眠症状的所有介绍了，希望可以对于正在失眠的朋友们有所帮助，希望你们可以早日康复。如果此时此刻你正在受到失眠的困扰，那么你应该去医院检查一下，如果你是致死性失眠而不去检查治疗一直拖着的话，致死性失眠症是会威胁到你的生命的。为了自己的健康着想还是去检查一下吧。