来大姨妈一般是指月经期间，月经期间失眠可能是因为荷尔蒙变化、疼痛、情绪波动等，都可能会导致女性失眠，女性可以采取相应的措施进行缓解。

1、荷尔蒙变化：在月经期间，女性体内的荷尔蒙水平会发生变化，这可能会影响睡眠质量。保持良好的睡眠习惯，如保持规律的睡眠时间、睡前放松等。注意饮食习惯，尽量避免暴饮暴食或食欲不振。

2、疼痛：月经期间，许多女性会经历腹痛、头痛等疼痛症状，这些疼痛可能会影响睡眠。可以遵医嘱服用止痛药改善，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。

3、情绪波动：月经期间，女性的情绪可能会波动，出现焦虑、抑郁等情绪问题，这些情绪问题也可能会影响睡眠。注意情绪调节，如通过运动、冥想等方式缓解情绪问题。

除了以上原因以外，还可能是饮食习惯、环境因素、药物副作用等原因导致的。注意环境因素，如保持安静的睡眠环境、避免过度使用电子产品等。如有必要，可以咨询医生，了解是否需要服用药物来缓解症状。