嗜睡症的原因有哪些

睡眠是每个人都需要的休息状态，有足够的睡眠才能达到精神状态的饱满，才能在心情进行日常的生活各各种工作。有一些人的精神状态很好，睡眠质量高，所以通常需要的睡眠时间也稍微少少点，相反，有一些人那非常的爱谁觉，经常是睡的早起的晚。所以得这些状态都是根据个人的身体需要去判定的，但是任何事情都是有一定的节制的，如果发现自己或者是身边的人过度的喜欢睡觉，特别是无时无刻的都处于迷糊状态，任何状态下都可能睡着，这是我们就应该怀疑是不是因为身体出现了疾病，有可能是患上了所谓的嗜睡症。那么嗜睡的症的原因有哪些呢?

嗜睡症的症状发作一般是不怎么挑时间和环境的，可以说是随时随地都有可能发作，原因有很多，我们简单的了解最为常见的集中：

一、最常见的原因

一些人夜间睡眠差，或晚上的睡眠时间过短，有的是有睡眠呼吸暂停，就是我们常见的睡觉时打呼噜，并伴有呼吸间歇现象，这些都会影响了睡眠质量;这样的症状时间长了会导致生物钟的紊乱，从而导致疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清等状况，也可能是早期神经衰弱的一种表现。

二、营养不足，能量摄入降低

如果人身体所需的营养不足容易导致困、乏、爱睡觉。最好的方法就是能及时的补充蛋白质，使嗜睡状况逐渐好转。

另外一种表现就是发作性睡病。发作性睡病多在青春期以后起病，主要症状表现就是白天嗜睡，不分时间、地点犯困想睡觉，这样的病情是不会严重引起其他器质性病变，但是对工作和生活会带来很大的不便。

三、食物、药物副作用

有一些药物吃了后会对身体产生一定的副作用，比如治疗过敏性疾病的抗组胺类药物可以引起轻微嗜睡，安眠药的副作用就是嗜睡，难以消化的高脂食物会引起嗜睡，有些食物中毒也会导致嗜睡。

精神不好

精神状态对睡眠的影响是非常大的，比如失意，压力过大，负面情绪重，忧郁症等心理问题、性格因素也可以引起贪睡嗜睡。因为选择睡眠可以让自己暂时消极逃避现实生活。处于身体的本能，很多人会选择睡觉。此外，用脑过多，妄想牵挂太多也会造成心理疲劳乃至生理疲劳，头脑昏昏沉沉，进而形成嗜睡。

五、其他原因

、老年嗜睡症是非常常见的，引发老年嗜睡症的因素很多，比如环境因素、身体因素、药物因素、脑部因素等等都是常见原因。

、一些青少年或中青年身体过度肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦。

通过以上的了解，小编相信大家已经对嗜睡症的原因有了一定的了解。在日常生活中要注意做好预防，注意调节自己的情绪，控制自己的精神状态，尽量避免因为睡眠所带来的伤害，远离嗜睡症。