上呼吸道感染吃什么水果好

现在的空气不怎么好，经常会出现上呼吸道感染的情况，一般患者会出现喉咙干燥疼痛，而且也会有咳嗽、咳痰的症状出现，会让患者的精神不振，也会有流鼻涕、鼻塞的情况出现，一般得了上呼吸道感染的患者吃什么水果好。

1.上呼吸道感染患者要是想要吃水果的话，可以选择一些不太甜的水果，尽量吃一些平性的水果，比如：苹果、草莓等，患者平时还需要注意多喝点白开水会有很好的帮助，比吃再多的水果都会有效，平时还可以适当的喝点菊花水，胖大海泡水喝也会有缓解喉咙肿痛的作用，平时一定要避免吃一些甜食，比如：糖块、奶油蛋糕、甜点等，只要是太甜或者是太咸刺激性强的东西都需要避免食用。

2.上呼吸道感染吃点水份多糖份少的水果比较好，比如：橙子、枇杷等，这类的水果会有助于清热消炎,会让患者的病情有所好转，患者要是咳嗽的话，是可以吃点止咳化痰的药物进行治疗，会得到比较好的治疗效果，患者平时也需要注意饮食保持清淡一些，尽量以米粥、蔬果为主比较好，不可以总是吃太油腻的东西，在炒菜的时候也需要少放油少放盐，不可以总是吃油炸食品或者是烧烤类的食物。

3.出现了上呼吸道感染的患者吃点杏子、罗汉果等含维生素C多的水果，会有化痰、止咳的作用，可以适当的吃一些，尽量避免吃西瓜之类糖分过多的水果，不然会对上呼吸道有很强的刺激性,会加重患者的病情，患者还需要注意好好的休息，在患病期间尽量避免加班熬夜，患者的身体调理比较重要，要有一个足够的休息时间和睡眠时间，不可以总是着急上火。

最后，患者此时要多吃些清淡,化痰的,刺激性小的食物比较好，在选择食物的时候，一定要注意避免一些辛辣的东西，这类的食物对患者的病情刺激性是最大的，尽量要避免使用，还需要避免抽烟喝酒，也不可以喝咖啡、碳酸饮料之类的饮品。