上呼吸道感染吃什么水果好 五种水果不能少

上呼吸道感染也可以叫做上感，普通感冒，是包括患者鼻腔、咽部或者是喉部急性炎症的总称，大部分都为自限性，但发生率比较高，成人每年发生在二到三次，而儿童发生率更高，每年六到八次，全年都会发病，不过冬春季比较多，那么上呼吸道感染吃什么水果好?

对上呼吸道感染好的水果有很多，首先第一种水果是柠檬，柠檬富含着维生素C、柠檬酸、苹果酸、还有高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，预防治疗感冒的作用，可以将柠檬泡水喝，能开胃消食、生津止渴。

第二种水果是荸荠，荸荠属于寒性的食物，有清热泻火的功效，既可以清热生津，又可以补充营养，最宜用于感冒发烧的病人，能凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、还有消食除胀，既可以生吃又可以煮着吃。

第三种水果是梨，梨是最适合感冒吃的一种水果，具有生津止渴、清热止咳的功效，梨的营养丰富，可以改善呼吸系统和肺功能，有研究发现，经常吃梨的人患感冒的几率低于很少吃梨的人，另外梨还含有膳食纤维，可以帮助降低体内胆固醇含量。

第四种水果是甘蔗。甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维最多的一种水果，味道甜美，可以为感冒的患者提供热量还有营养，如果患者咽喉疼痛就可以吃些甘蔗来缓解症状。

第五种水果是樱桃，樱桃的果实是可以起到润肺利尿，清热健脾的作用，对肝脏有良好的养护之功，还富含维生素C，可以增强身体的抵抗力。

上呼吸道感染吃这些水果好，所以患者可以多吃一些，有非常不错的效果，当然也要摄入别的蔬菜，水分，保证营养的均衡，避免摄入辛辣刺激上火的食物，而如果是比较严重的上呼吸道感染则要及时的去一样进行治疗，以免出现更加严重的后果。