舌头发紫怎么调理身体？

中国的中医也是世界闻名，通过望闻问切等方式来看出病人身体有哪里不适，并通过大自然中的药材进行调理达到彻底治愈的效果，那么舌头发紫怎么调理身体？

舌头发紫：血液过于浓稠

当人体血液中含有大量陈旧废物、体内水分不足，或是患高血脂症时，会使血液的黏稠度上升而造成血液循环不良，导致舌头出现紫绀色的反应。

舌头偏紫的人，通常会有肩膀僵硬、腰痛、痛经等症状。舌头如果出现紫色斑点，表示身体某处的血管遭到阻塞，使得血液循环不顺畅。

舌头发紫怎么调理身体？

1.加强锻炼，每天坚持一定程度的运动。如果以前从未有锻炼习惯，可以慢慢加强不必突然剧烈运动。

2.多吃富含VC的食物，如橘子等（具体可直接百度哦，会有很多的哦）

3.如果平时感觉呼吸困难，有时心跳加快的话，多吃有利于心脏的坚果，食用油有可能也改成橄榄油

4.如果是整体气色都不好的话，请多食用红枣等食物，补气血

5.保持良好的心态，实践表明在各种疾病的治疗中心里作用对人体有非常强的影响力

6.戒烟戒酒，不熬夜。保持良好的作息时间，最有利于调节。

舌头运动养生方法：舌头操

一、每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。

舌头伸出与缩进，各做10次

二、坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3～5次。

三、嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处，上下搓擦30次。接着在舌头伸出与缩进时，用左手三指的指尖，在右下边至咽喉处，上下搓擦30次。

四、对着镜子，嘴巴张开，舌头缓慢地伸出，停留2至3秒钟，反复操练5次。然后头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留2～3秒钟，反复操练5次。