神经官能症是比较常见的疾病了，这种疾病在生活中要多注意休息才行，不要好高骛远，有太多的奢求，患者要勇敢的面对现实，掌握好神经官能症的预防，那么，究竟预防神经官能症的办法是什么呢?我们要及时的治疗，请专家介绍一下吧。

如何预防神经官能症?主要有以下几种：

一、注意适当休息

在紧张的学习工作之余，适当参加一些文体活动，帮助消除疲劳，松弛双脑。

二、避免过多的奢望。

在生活中要面对现实，不能急于求成，好高鹜远，消除一切不符合现实的要求和想法。

三、要胸怀宽阔。

遇到不如意和不称心的事，不要过于计较，不要动辄发火，对人宜宽容随和。

四、善于心理解脱。

当身处逆境或被某一事件压得透不过气来的时候，一是镇静，二是暂时把这件事搁一搁，回忆愉快的往事，想想成功的欢乐，心情就会变得轻松、豁达。这样，有利于理清思想，战胜逆境，解脱难题。

专家对神经官能症的预防做了详细的介绍，生活中我们的压力尽量不要太大，对神经官能症引起重视，及时到医院做治疗，患者在饮食上多注意自己的健康，掌握好日常的饮食变化，定期到医院做治疗，不要吃辛辣，刺激性的食物。