临床上，神经根性颈椎病属于一种比较多见的疾病，大多数的发病原因都和生活工作有关，有时候也和精神过度紧张有联系，不过这种病因并不多见。因此，不管是哪一种原因，如果要预防疾病，要在充分了解病情的情况下来预防，这样才能避免疾病发生。下面了解一下，了解神经根型颈椎病的三个预防方法。

​第一、患者睡觉时，要选择仰卧或侧卧，然后选择合适的枕头，枕头填充物要是由柔软透气的材料制成，例如荞麦皮和绿豆壳。并且建议患者将枕头的形状为锭形，即中间较低，两端较高。

第二、改变不良习惯，尤其是长期的办公桌工作人员应定期来回旋转头部和颈部，还可以进行耸肩练习，保持温暖，避免长时间吹空调和电风扇，适度运动，例如游泳和跑步。

第三、神经根型颈椎病主要原因是神经根被颈部增生的骨骼、椎间盘突出和钙化韧带压迫而引起的。这些情况与长时间的低头活动，长期以颈部和宫颈变性姿势以及老年人骨质增生有关。所以，预防疾病要以改善这些并发症为主。

第四、患者要注意工作和生活中保暖，避免颈部受凉，避免长时间低头活动和长期以颈部姿势工作。此外，还要增强颈部肌肉的运动能力，从而减轻颈椎压力，减轻神经压力，降低椎间盘内压力，防止椎间盘突出，并延缓颈椎骨的退化、增生。

神经根型颈椎病以上三个预防方式，对于避免患者发生疾病非常有帮助，只要患者在日常生活和工作中多加注意，调整自己的生活方式以及工作状况，对预防病症非常重要。但如果患者已经发生了疾病， 就需要注意治疗方法，治疗方法是和预防方式完全不同的，预防过程中可以不需要治疗疾病，但是在治疗过程中选择合理的治疗方式非常关键。