宜吃理由
含有丰富的微量元素,特别是硒元素,有促进消除炎症反应的作用。
食用建议
100g与肉片同炒。
宜吃理由
也属于蘑菇的一种,硒元素含量高,具有很好的抗炎作用。
食用建议
150g与排骨同炖汤品食用。
宜吃理由
含有丰富的蛋白质,可增加机体的免疫力,改善瘙痒的症状。
食用建议
500g清蒸食用。可以每日食用
宜吃理由
含有丰富的维生素,且具有一定的利尿作用。
食用建议
100g清炒食用。可以每日食用
宜吃理由
含有丰富的碘元素,有促进瘙痒消散的作用。
食用建议
100g与排骨同炖食用。
宜吃理由
营养丰富,氨基酸含量高。
食用建议
100g与猪肉同炖食用。