不少人在日常睡觉的过程中，经常会出现打呼噜这种状况，严重的还可能会出现呼吸暂停症，在医学上叫做睡眠呼吸暂停综合征，是一种具有潜在危险性的疾病。一旦形成之后，应早期采取相应的办法进行处理，日常还要做好护理工作。那睡眠呼吸暂停综合征病人，该如何护理呢？

第一、睡觉采取卧位

有睡眠呼吸暂停综合症的患者在睡觉的时候尽量不要平躺，而采取侧卧位的睡姿，这是因为侧卧位的睡姿时，人的咽喉肌肉松弛的程度比平卧的时候要小一些，所以打呼噜的情况可能会有所改善。左侧卧或右侧卧都可以，但也要注意千万不要趴着，不然更容易增加呼吸暂停的危险。

第二、进行适当的体育锻炼

患者在日常生活当中，应该根据自己的身体状况适当的进行体育锻炼。特别是上肢和后背颈部的肌肉训练要多进行，肌肉肌力增强之后，可以通过肌肉练的作用，让患者在睡觉的时候肌肉过度松弛的情况得以减轻，能减少呼吸暂停发生的几率。

第三、尽量不要喝酒

睡眠呼吸暂停综合征患者尽量不要喝酒，特别是在临睡之前不要喝酒，同时也要少服用一些可能会过度抑制呼吸兴奋性或神经兴奋性之类的药物，这样可以在一定程度上减少在睡眠的过程中，肌肉过度松弛所引发的呼吸暂停。

第四、控制体重

很多患有睡眠呼吸暂停综合征的病人体重比较重，针对有这种状况的人群，还应该注意控制饮食，减少脂肪、糖分含量高食物的摄入。日常应该多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量将体重控制在合理的状态。

日常护理睡眠暂停综合症患者可以采取的措施非常的多，除了上面介绍的这些之外，同时还应该注意对患者进行相关的教育，特别是有高血压、冠心病等疾病的治疗和防控等工作。从多个方面综合起来加强对患者的护理，减少疾病本身对身体健康所造成的危害。