什么原因导致睡眠障碍 导致睡眠障碍的三个常见原因细说

我们的一生有三分之一的时候都是在睡眠中度过，由此可见睡眠在我们的人生中占据着极为重要的地位，但是在我们的实际生活中有不少人却正在被睡眠障碍所困扰着，睡眠障碍所造成的睡眠不足不仅会直接影响到我们的精神状况，还会影响到我们的免疫功能，导致我们的正常生活、学习以及工作都受到极大的影响。到底是什么原因导致我们受到睡眠障碍的危害呢？

一、心理因素是促使睡眠障碍产生的重要原因之一。我们在生活中总是会遇到各种各样的困难，而很多时候我们在遇到一些难题的时候都会出现一些负面消极的心态，而负面的心理情绪会直接导致睡眠障碍的发生，而睡眠障碍会进一步导致负面心理情绪加重的情况发生，使得我们陷入一种恶性循环的过程中，对我们的健康造成严重的危害。

二、睡眠障碍的发生原因还包括躯体因素。身体过度疲劳会导致我们无法顺利入睡，另外很多躯体疾病的发生都伴随睡眠障碍的症状，而且睡眠障碍的严重程度和躯体疾病的变化有着极为密切的联系，很多疾病的发生都会导致我们出现瘙痒、疼痛等不适的症状，直接影响到我们的正常睡眠。

三、睡眠障碍的发生和年龄因素也有着极为密切的联系。年龄越大的人受到睡眠障碍侵害的几率会更高，而且我们所需要的睡眠时间和年龄是呈反比的关系，老年人在晚年生活阶段会出现睡眠浅、入睡时间短、早醒以及入睡困难等多种现象，因此老年人实际上是睡眠障碍的主要发病人群之一。

造成睡眠障碍发生的原因实际上是比较多样的， 按照睡眠障碍的病程我们可以将其分为短暂性睡眠障碍、短期睡眠障碍以及慢性睡眠障碍三种类型，病程越长的睡眠障碍对我们的健康所造成的危害会更加严重，因此我们一定要及时通过自我调整、心理治疗以及药物治疗等方式来及时摆脱睡眠障碍的危害。