固元膏在帮助人体改善身体状况方面有比较不错的效果，但是，不少人说自己听说如果希望它可以更好的发挥效果，必须要选对时间来吃才行下面就一起来看看正确的吃法到底是怎样的。

第一、固元膏什么时候吃最好

1、第一次吃的朋友建议在早上时候空腹吃，每次只要吃十克就可以了。

2、有减肥方面需求的朋友可以选择在饭前吃，在实际吃的时候要少吃一些主食。

3、如果胃不好的朋友要吃固元膏，那么，就建议在饭后吃，这样可以避免给你的胃部带来负担。

4、如果有失眠问题建议在晚饭以后再吃，这样可以帮助睡眠，不过一定不能在临睡之前来吃。

5、如果孩子吃的话，那么，建议在临睡之前吃，但是不要吃了就马上休息，不然会因此而影响到睡眠质量。

第二、固元膏的用量

一般来讲吃它只要按照你的饮食习惯来确定就行，任何时候吃都是可以的，但是，不能够从冰箱里面拿出来就直接吃，不然可能会让你的胃受伤害，一般来讲用量平均控制在三十克就行，尤其是夏天，一定不要超过这个量，要是冬天的话，可以稍微加点量，但是，不能够超过五十克，不然则可能会让你身体不适，如果在实际进补时候可以搭配运动和足够的睡眠，这能够让养生效果最大化得到保证。

固元膏什么时候吃最好？相信看完上面内容以后大家已经知晓了答案，建议大家在实际服用它的时候结合自身的实际情况来服用即可，只有结合自己的实际情况来服用才能够最大化的保证你的身体不会因此而受到负面影响。固元膏对身体有很多好处，尤其女性朋友，可以长时间的服用，平时饮食上蔬菜水果，鱼肉蛋奶营养要搭配合理，并且要少量多餐，不要暴饮暴食，还要适当的户外体育运动，增强体质，另外一定要保持愉快的心情，以及充足的睡眠，不要熬夜