耳屎是外耳道分泌物，主要是防治异物侵犯鼓膜，耳屎的形态也是五花八门，有的人的耳屎是干燥的，有的人却是油的，感觉耳朵总是湿的，那么，耳朵里湿是湿气重吗?当然是。

耳朵油，也就是俗称的油耳朵。耳朵里面总是湿湿的，用小指触碰，感觉有油。耳朵里面耳屎总是湿的，而且发油，中医将其称之为耳内湿或是耳禅湿。中医将此归结于体内湿气重所导致，也就是湿热体质的常见表现。

运动出汗是很好的去湿气，每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

适当午睡

有条件的话，尽量要午睡，而且最好是躺在床上，而不是趴在桌子上。

戒烟戒酒

祛除身体的湿气一定要戒烟戒酒，烟酒本身对身体就不好。

中医认为湿气是万病之源，会恶化和诱发很多恶性疾病，绝非虚言。其实中医有一个很重要的原则是“养生之前先祛湿”，只可惜知道的人很少。很多问题和湿气困扰密切相关，湿气祛除了，很多小问题自然就没有了。对一些慢性病的治疗也应先祛湿，再采取其它方法调理，这样吸收也会更好些。所以建议肾虚人群，妇科疾病人群，减肥人群，脱发人群，长痘人群，一定要先检查下自己是否有湿气，有就一定要先祛湿。祛湿之后，你身上的那些烦恼才有消除的可能。