男性更年期综合症的预防与调理

生活调理 加强锻炼增强身体素质提高机体适应能力起居有常房事有节以保养肾精饮食清淡顾护脾胃戒除烟酒舒调情志减少忧烦和顺气血;

饮食调理 在辨证施治的同时饮食调理不可忽视由于男性更年期综合症的病机根本是肾精亏虚因而饮食宜选用具有滋补肾精作用的食品同时饮食宜清淡易消化少食油煎肥甘之品避免辛辣刺激饮食;

精神调理 加强思想修养经常保持乐观情绪克服心理紧张因素树立生活的坚定信念锻炼毅力。