羊肉，我们都知道是大补的食材，特别是在冬日吃。但是食物不能乱吃，不然会对身体造成影响，我自己比较注重养生，因此在食物上面的研究比较多。下面我们就来了解一下阴虚体质吃羊肉好吗？

第一，阴虚体质的人们不吃或少吃羊肉。对于有阴虚体质的人，如果吃羊肉的话会导致阳亢更加厉害，容易出现阳亢而风动，或者是阳亢而迫血妄行，而出现鼻血等情况。

第二，对于阴虚体质的人来讲，饮食上面应该多吃一些滋补肝肾的食物。比如绿豆等。

第三，除了羊肉是要少吃之外，阴湿体质的人也不要吃干姜、肉桂、丁香、桂圆、茴香、核桃等食物。

阴虚体质者要注意自己的情绪，不要经常上火发怒，在饮食上要多吃清洁甘甜的食物，少吃那些辛辣、燥热的食物。羊肉就尽量不要吃。

阴虚体质忌吃食物：

忌吃辛辣刺激性食品，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，忌吃温热香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，煎、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，当然，鼓励多吃但也不能过。

阴虚体质的人多消瘦、容易上火、干燥等。皮肤干燥甚者，可多选择游泳，能够滋润皮肤，减少皮肤瘙痒，但不宜桑拿。阴虚体质者阳气偏亢，应尽量避免大强度、大运动量的锻炼形式。