姨妈一般是指月经，来月经后出现腰疼的原因有很多，除了肾虚之外，还有气血两虚、宫寒、寒湿瘀滞、肝郁气滞等，建议就医检查，辨证施治。

1、肾虚：腰疼首先需考虑肾虚的因素，因为中医认为，肾精濡养腰部。而肾虚后，会使得腰椎骨骼失去营养供给，因此会出现腰疼的情况，而月经期间，女性机体代谢功能受到影响，因此腰疼症状会加重。若想解决此种情况，通常建议在医生的指导下服用济生肾气丸、六味地黄丸等药物，帮助温肾补精血。

2、气血两虚：女性在月经期间，由于月经量过多，因此容易出现气血两虚的情况。而此种情况会影响机体整体的气血运行，而当腰部的气血运行不足时，则会出现腰疼的症状。此种情况，建议女性在医生的指导下服用八珍颗粒、归脾丸等药物温补气血。

3、宫寒：若女性日常生活中喜食寒凉的食物，或者长久处于寒冷的环境中，则很容易引发宫寒。而宫寒的女性来月经时，会出现经血排出受阻、经血量少的情况，且血液循环也会受到影响，而腰部也由于血液供应不足，会出现腰疼的情况。此种情况，建议在医生的指导下服用艾附暖宫丸、田七痛经胶囊等药物，帮助暖宫散寒。

4、寒湿瘀滞：若女性平日不注重保暖问题，不仅容易出现宫寒问题，还会出现寒湿瘀滞。此种情况对腰部的影响明显，腰部由于受到风寒湿邪的侵袭，局部经络受到阻滞，因此会出现腰疼的情况。若想解决该问题，可以在医生的指导下服用血府逐瘀丸、香砂六君丸等药物，达到散寒除湿的作用。

5、肝郁气滞：女性来月经后出现腰疼，也与肝郁气滞有关。中医认为，腰部不仅与肾脏关系密切，也会肝脏有关。肝郁气滞会影响气血运行，容易引发气血滞淤，当此种情况发生在腰部，则会引发腰疼。此种情况通常建议在医生的指导下，服用柴胡舒肝丸、木香顺气散等药物，帮助疏肝解郁。

女性月经期间还容易出现腹痛、头晕等情况。为了减少月经期间不适症状的发生，建议女性月经期间要避免过度劳累与熬夜，同时还要注意腹部的保暖和个人的卫生等问题。另外饮食方面需加强营养的摄入，避免吃辛辣刺激性的食物以及生冷的食物，以免出现胃肠道不适症状。