补肾壮阳吃一些食物其实还是比较好的， 对身体没有副作用，而且效果还好，尤其是还能够增强身体的体质，尤其是，男性出现补肾壮阳的时候不妨可以多吃一些，但是对于男性补肾壮阳的药物，这是不建议的，一般副作用很大， 所以不要吃。

1，麻雀，有很丰富的蛋白质还有脂肪和一些维生素，对于男性有阳痿，腰痛，或者是小便有频繁的情况，那么烧熟麻雀来吃是很不错的，有温阳的作用的，对于阳痿早泄，是有很好的疗效的，所以在一周内吃两次到三次即可。

2，羊肾，有丰富的蛋白质，脂肪，维生素，还有钙质，铁质等成分，属于温性的食物的，有很好的生精益血的作用的，还有壮阳的功效，对于男性补肾壮阳，是一个不错的食物的，任何吃法都是可以的，不建议一次服用太多。

3，麻雀蛋，食物里面的一些维生素钙质都是很丰富的，而且还是温性的，对于男性固肾壮阳是有很好的功效的，尤其是有四肢怕冷的情况，那么是有很好的改善的，尤其是男性壮阳补肾是一个很不错的食物，但是阳盛的患者是不太适合吃的。

4，虾，味道是很鲜美的，而且有很好的补肾的作用。尤其是对于男性补精，身体虚弱，气短乏力，那么都有很好的改善的，尤其是在平时的时候多吃一些虾子，还有很好的强身健体的功效的，尤其是虾和韭菜搭配在一起，补肾壮阳的效果倍增。

男性补肾壮阳，以上的食物都是可以适当的多吃一些的，效果很不错的，但是需要坚持的吃上一段时间才有效果的，平时避免频繁的进行性生活，而且保持生活的良好，避免自己压力过大，精神过于紧张，不然对身体是没有好处的。