天生体寒体质的人，会经常出现口淡、怕冷、四肢冰凉、穿衣多等症状，而且进食寒凉食品之后比较容易出现一些不适的症状，比如：小便多、大便烂以及牙齿印等等，而且体寒的患者出现肾虚一定要及时治疗，那么，体寒肾虚的人怎么调理，天生体寒的人怎么调理。

1，体寒肾虚的患者可以通过食疗的方式进行调理，对改善患者的体质和病情会有很大的帮助，一般患者可以多吃点具有补肾的食物，而且选择温热性食物进食比较好，所以说患者可以适量吃一些枸杞，枸杞具有补肝肾、益精气、明目安神、坚筋骨的功效，要是和熟地、菊花、山药、山萸肉等一起使用的话，会有更好的效果，期间一定要合理正确的食用枸杞进行调理，而且还应该注意多休息，适当的锻炼身体对天生体寒的患者也会有很好的调理作用，患者不能总是处于亚健康的状态。

2，平时还可以适当吃点其他的食物，比如：牛肉、羊肉、生姜、红茶、韭菜、红糖、板栗、荔枝、桂圆、红枣、番石榴等，像这类比较温热性的食物都可以多吃一些，但是一些凉性的食物尽量少吃或者不吃，比如苦瓜、番茄、茭白、百合、竹笋、慈姑、鱼腥草、马齿苋、海蜇、梨、西瓜、香蕉等，这类食物有可能对患者的病情恢复有不利的影响，患者一定要慎重选择饮食。

最后，天生体寒的患者一定要通过饮食和运动疗法进行调理，这样才能取得更好的治疗效果，有必要的话可以找中医开点中药进行治疗，也会有不错的作用，期间还应该多注意休息，避免总是过度劳累很重要，不然对患者的病情恢复会有不利影响。