现在的男性朋友想要补肾壮阳，应该要多吃一些滋补身体的食物，男人补肾壮阳可以多吃羊肉，多喝羊肉汤能够有效的滋补身体能够有效的改善人的体质，能够有效的改善男人性功能，可以提高男人的性生活质量，能够有效的补肾壮阳，同时男人还需要加强身体的锻炼，下面我们大家具体的来了解一下，男人吃什么食物可以壮阳?

第一，西红柿和韭菜具有壮阳的效果，男人补肾壮阳需要多吃补肾壮阳的食物，韭菜和西红柿中含有人体所需的微量元素，尤其是西红柿中含有番茄红素，能够有效的改善男人的精子运动力，能够有效的改善男人的性功能。

第二，核桃具有补肾壮阳的功效，我们大家都知道核桃的营养价值非常高，男人多吃核桃不仅可以提高人体的免疫功能，还可以及时的补充人体需要的微量元素，能够有效的改善男人的性功能。

第三，南瓜籽具有补肾壮阳的作用，南瓜子中含有丰富的锌元素，锌元素可以提高男人的精子质量，能够提高男人性生活的质量，能够有效的改善男人的性功能，男人多吃南瓜子能够起到补肾壮阳的功效。

第四，羊肉具有壮阳的作用，羊肉的营养价值非常高，羊肉中含有人体需要的微量元素以及营养物质。男人多吃羊肉能够很好的滋补身体，男人应该要多吃羊肉，多喝羊肉汤可以很好的滋补身体，能够起到补肾壮阳的作用。

第五，泥鳅具有补肾壮阳的功效，男人需要多吃泥鳅可以有效的改善男人性功能，能够有效的改善男人的精子质量，可以提高人体的免疫功能，泥鳅中含有人体需要的微量元素。

男人想要壮阳应该要多吃一些滋补身体的食物，男人补肾壮阳应该要多吃锌元素和蛋白质含量高的食物，能够很好的滋补男人的身体能够补充人体所需的微量元素，能够起到补肾壮阳的功效。

若食补效果不好时，可以选择药物进行治疗，临床常用的治疗阳痿药物为白云山金戈，也就是粉色西地那非，可有效提高阴茎勃起的硬度和持续时间。一般金戈在服用以后的30分钟左右起效，在一个小时左右达到药物的高峰。作用时间大约维持在4个小时左右，患者可以在性生活之前一个小时左右服用金戈。