导读:

　　轻度抑郁症食欲不振要做好心理调节、服用药物治疗、多吃开胃食物、早餐多样化、补充维生素B6。

　　1、心理治疗

　　轻度抑郁症时食欲不振可以通过心理咨询进行治疗，通过与医生沟通找到抑郁症的根本原因，并进行自我解决。

　　2、药物治疗

　　出现轻度抑郁症时会因为情绪因素，让大脑无法产生兴奋物质，所以需要通过用药补充，比如5-羟色胺再摄取抑制剂。

　　3、多吃开胃食物

　　治疗轻度抑郁症时要正确安排饮食，多吃开胃食物，比如萝卜、菠萝等。

　　4、早餐多样化

　　平时准备早餐时不能过于单一，种类要丰富一些，这样才能提升食欲。

　　5、补充维生素B6

　　如果因为轻度抑郁症食欲不振，那么通过补充维生素B6能起到一定改善效果。

轻度抑郁症食欲不振要做好心理调节、服用药物治疗、多吃开胃食物、早餐多样化、补充维生素B6。通常将抑郁症治疗好后，食欲不振也能得到改善。所以出现抑郁症时，要到医院完善好相关检查，再根据医生指导针对性治疗，平时也不要长时间独处，容易胡思乱想而让症状更加严重。

1、心理治疗

轻度抑郁症时食欲不振可以通过心理咨询进行治疗，通过与医生沟通找到抑郁症的根本原因，并进行自我解决，只有面对真实心理，才能让病情得到改善。

2、药物治疗

出现轻度抑郁症时会因为情绪因素，让大脑无法产生兴奋物质，所以需要通过用药补充，比如5-羟色胺再摄取抑制剂、肾上腺素等，能提高大脑兴奋性，避免陷入到低落的情绪当中，情绪变好以后，食欲也能有所提升。

3、多吃开胃食物

治疗轻度抑郁症时要正确安排饮食，多吃开胃食物，能起到一定改善食欲不振作用，比如萝卜、菠萝等是不错选择。

4、早餐多样化

平时准备早餐时不能过于单一，种类要丰富一些，这样才能提升食欲。早餐吃得丰富还能提高身体免疫力以及抵抗疾病的能力，让轻度抑郁症食欲不振现象尽快消失。

5、补充维生素B6

维生素B6参与某些激素及蛋白质代谢，如果因为轻度抑郁症食欲不振，那么通过补充维生素B6能起到一定改善效果。