导读:

　　压力大食欲不振需要学会舒缓压力，合理搭配饮食，适当锻炼身体以及进行药物治疗。

　　1、学会舒缓压力

　　压力大食欲不振要注意身心调理，学会舒缓压力，保持心情愉悦。

　　2、合理搭配饮食

　　压力大食欲不振的患者，平时要注重合理搭配饮食，多吃清淡且易消化的食物，蔬菜、水果及粗粮都可以多吃些，帮助身体补充所需营养。

　　3、适当锻炼身体

　　为了增进食欲，可以适当锻炼身体，比如散步、跑步、游泳、体操等，这些运动可加快胃肠道恢复，从而改善食欲不振的状况。

　　4、进行药物治疗

　　精神压力比较大，导致胃肠消化功能紊乱，会出现食欲不振。出现这种情况，遵医嘱服用益生菌缓解症状，比如双歧杆菌三联活菌肠溶胶囊、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊等。

　　压力大食欲不振出现之后，对身体的影响很大，要及时采取措施缓解对症治疗。

压力大食欲不振需要学会舒缓压力，合理搭配饮食，适当锻炼身体以及进行药物治疗。促进肠胃蠕动，加快病情恢复。

1、学会舒缓压力

压力大食欲不振要注意身心调理，学会舒缓压力，保持心情愉悦。尤其是遇事要冷静对待，不要背负过大的压力，以免影响到情绪，使得食欲不振。

2、合理搭配饮食

压力大食欲不振的患者，平时要注重合理搭配饮食，多吃清淡且易消化的食物，蔬菜、水果及粗粮都可以多吃些，帮助身体补充所需营养。此外，不要暴饮暴食，少吃多餐，细嚼慢咽，这样才可促进消化。

3、适当锻炼身体

为了增进食欲，可以适当锻炼身体，比如散步、跑步、游泳、体操等，这些运动可加快胃肠道恢复，改善机体新陈代谢，从而改善食欲不振的状况。

4、进行药物治疗

精神压力比较大，导致胃肠消化功能紊乱，会出现食欲不振。出现这种情况，可以到医院消化内科检查，遵医嘱服用益生菌缓解症状，比如双歧杆菌三联活菌肠溶胶囊、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊等。

压力大食欲不振出现之后，对身体的影响很大，要及时采取措施缓解，必要的情况下，要对症口服药物进行治疗。