血糖高是很严重的疾病，对身体有很大伤害，同时也对正常生活有影响。为了摆脱这种疾病，人们在想着各种各样的办法。了解如何提高空腹血糖受损逆转几率?可以让疾病得到控制，从而达到治愈的效果。

1、想要让血糖控制在正常范围内，首先要在饮食上多多注意。坚持锻炼降低血糖，并有逆转的可能。每天的食物一定要合理并且保证营养充足。三餐要有规律。早上九点左右，下午四点左右。可用的黄瓜，番茄，(可以与水果一起吃)无糖饼干或没有糖饼干。

2、葡萄糖耐量降低是糖尿病的早期表现，如果不及时治疗，或是进行干预的话，可以诱发糖尿病。首先要控制饮食，减少摄入量。然后增加运动量可以提高胰岛素抵抗，减肥。

3、应避免剧烈运动，保持情绪稳定。在治疗血糖的过程中，身体健康的同时，也要心情愉悦，可以多参加一些有意义的活动，既可以锻炼身体，也可以让身心得到愉悦。

4、适当运动会对治疗血糖有一定效果，有的人尤其是我们中国人空腹可能轻微高一点甚至正常，而餐后会很高，如果糖耐量试验2小时血糖没问题，通过饮食运动和减轻体重，很大一部分人是可以把空腹血糖逆转正常的。

5、不过无论是空腹血糖受损还是糖耐量减低或是两者都有，只要没达到糖尿病标准，治疗都是以生活方式干预为主的，药物一般是有选择的使用的，所以少量多餐 均衡饮食和控制总热量摄入，增加运动，戒烟限酒，保证充足睡眠，肯定对改善血糖有好处，如果3个月仍然不达标，就要考虑用药了。

以上介绍的如何提高空腹血糖受损逆转几率?希望可以帮助到大家。为了让疾病消失，一定要使用正确的治疗方法，除了相信医学治疗方法以外，还要在生活与饮食方面多加注意，结合起来才会有明显的效果。