糖尿病患者因为体内缺乏合成胰岛素的能力，无法有效地分解糖元，从而引发易疲劳，高血压，体重下降等症状。而适量地进行运动，除了可以提升身体素质，缓解精神压力外，还有降低体内血糖、增强心肺功能以及提升药物疗效的几大好处。同时注意根据自身病情，合理地运动，避免陷入一些误区，导致病情恶化。

1、降低血糖：人体心血管功能以及糖类代谢的能力，会根据运动的加强得以改善。尤其对糖尿病患者而言，运动可以很好地提升身体对胰岛素敏感度，控制和促进体内糖类的含量和分解。相应让糖尿病的并发症有所减少。

2、提高药物疗效：二型糖尿病患者通常因为代谢紊乱，造成身体肥胖。通过临床观察发现，适量运动减少体内脂肪含量之后，可以提高体内胰岛素与受体的亲和力，让身体更加适应胰岛素的作用，也相应提高了降糖药物的作用。

3、增强心肺功能：通过适量的运动，促进患者体内血液循环，加强了心肺功能。从而提高代谢功能，降低血压和血脂含量。而且运动还可以通过新陈代谢，排出体内毒素，达到瘦身的目的。但切忌不可过量运动以免适得其反。尤其对肾功能减退的糖尿病患者而言，采用运动的方式缓解病情则不可取。

以上三种方式，可以很好地阐述适量运动帮助糖尿病患者有效地控制病情，改善负面情绪，提高生活质量。而且运动也可以帮助患者更多地接触外部环境，保持正常社交，对增强战胜疾病的信心，有非常积极的作用。但同时也要注意运动的方式和强度，以及运动所针对的糖尿病种类。千万不可以盲目、过量的运动，对身体造成不可逆的伤害。