糖尿病是非常多见的疾病，尤其是二型糖尿病形成，之后要加强多方面的措施，来促进血糖下降，运动是非常不错的一种方式，较为适合糖尿病患者的运动，有走路、慢跑、骑车等，不过在运动的过程中、也要将一些相关的注意事项做好，下面就一起来了解下。

糖尿病患者通过适当的运动，可以促进全身的血液循环，有助于提高抵抗力和免疫力，对于二型糖尿病患者来讲，进行适当的运动，有助于降低餐后的血糖，可延缓并发症，较为适合的运动有如下几种。

第一、走路

这是一种非常简单又快捷的运动，坚持走路可让血糖得到更为理想的控制，不过每次走路身体微微出汗即可，也不要过于劳累。

第二、慢跑

慢跑的速度比较慢，在糖尿病患者身体状况允许的情况下，可以逐渐的增加慢跑的时间和运动量，这也有助于加快血糖的好转，但不要一下子进行太多的运动，可能会导致身体代谢后引发低血糖。

第三、骑车

骑车不仅能够锻炼大腿肌肉，还可以有效的增加营养代谢。对有糖尿病的患者来讲，可以每天进行骑车，对于血糖的控制也有一定帮助。

适合糖尿病患者进行的运动非常的多，不过在具体运动的时候，要注意不能进行过度的运动，跳远、打球等之类的运动一般不建议进行，当心引发了低血糖，导致危害出现。另外如果合并一些并发症，比如有糖尿病足等，不要进行太多的运动，当心对脚部造成的损伤。同时在运动的时候，也要把握循序渐进的原则，从少到多次的进行，否则一下子就进行过于剧烈的运动，可能会导致一些危险发生，不利于病情控制。

糖尿病患者通过适当的运动，对于降低血糖起到了一定促进的作用，平时可以进行散步、慢跑、骑车等之类较为舒缓的运动，并循序渐进的增加运动量，不要一次进行过于剧烈量太大的运动，否则也不利于血糖的控制。在运动的过程中也要加强饮食、用药等多个方面的综合调理。