糖尿病是一种比较常见的慢性疾病，一旦患上之后就需要终生靠药物来维持，对于这个疾病最好的方法就是在生活中做好预防工作，首先就需要改变我们的饮食结构，还有我们的生活方式，这样就能起到很好的预防作用，对于这个疾病最容易发生在哪些人群中了?

1，和糖尿病患者有血缘关系的人群，家族中有糖尿病病史的人都是高危人群，患病的机率要高于正常家族的人群。

2、40岁以上的中老年人，2型糖尿病的发病多半是在35岁以上，40岁以上的人群中如果有肥胖，有糖尿病家族史的人就一定呀注意了，要定期做糖耐量检查，做好糖尿病的预防措施。

3、肥胖和有肥胖史的患者，我们所说的肥胖是有两个指标的，一个就是体重指数，二个就是腰围指数，如果男性的腰围大于85厘米，女性腰围大于80厘米，那就是属于肥胖，肥胖是引起多种疾病的诱因，比如糖尿病，胰岛素抵抗，高血压，血脂异常，痛风等，由此可见预防肥胖就是预防这些慢性疾病发生的主要原因。

4、精神压力过大，心理负担过重的人群，心理精神因素对于糖尿病也是有影响的，现在生活压力过大，工作节奏过快，生活紧张的人容易患上糖尿病，精神紧张就会使得抗胰岛素的肾上腺素和甲状腺素分泌增多，同时精神紧张还会让中枢神经系统发生紊乱，导致内分泌的失调。

5、有不良的饮食习惯和作息习惯，饮食不均衡，暴饮暴食，酗酒，抽烟等这些不良的生活习惯，都是会导致慢性疾病的发生，比如高血压，冠心病，糖尿病等。

上述的5点就是糖尿病好发的高危人群，大家可以不妨可以对照一下，自己是否这些人群，如果是的话，从现在起就可以改变自己不正确的生活方式，从而更好的预防疾病的出现，最后祝大家身体健康。