很多人到了老年以后都会患有糖尿病，血糖高是很愁人的，不能吃的东西太多了，自己的味蕾又受不了美食的诱惑，那么也有小部分人是因为血糖低，大多数表现为年轻的上班族，可能是生活工作压力大，休息不好导致血糖偏低，那么血糖低的患者的严重性可比血糖高的严重的多，下边教大家几种自救的方法。

1、 在医生指导下每日使用适量的降糖药治疗。并定时检测血糖，及时调整药物剂量，切不可随意增加降糖药量。

2、 按时定量进餐，保持生活起居有规律。当不得已需延迟进餐时应预先进食适量的饼干或水果等。

3、 保持每日运动时间及运动量基本不变。尽量安排在餐后1-2小时进行运动，因此时血糖较高不易发生低血糖。一般不宜在空腹时运动，如确有清晨锻炼的习惯，也应在运动前适当进食。当进行较长时间的活动如远足、郊游等，在活动结束后可适当增加饭量或适当减少胰岛素(或口服降糖药)用量。

4、 尽量戒酒。若非饮不可(如出席重要宴会等)也只能在血糖处于良好控制下饮少许，而且饮酒前应进食一些食物。

5、 易发生低血糖者应随身携带含糖食品如硬糖或方糖数颗，饼干数块等，以备低血糖发作时立即服用。记录低血糖发生的时间、次数、与药物、进餐或运动的关系、症状体验等，以便及时联系医生，调整治疗方案。

6、 严重低血糖反应，如神志不清等，应即送医院急诊治疗。

低血糖我自己也深有体会，当血糖低的情况下，心慌，面色苍白，头晕目眩，出虚汗，而且觉得很饿，甚至有时候说话都不正常，所以大家在有以上的症状，一定要测量血糖，血糖补一补就好了，严重的低血糖患者应该到医院进行打点滴输葡萄糖，把握自己的健康，幸福你我。